Распространён преимущественно в Европе. В России встречается в европейской части и в Сибири. В Средней России встречается лишь в северной половине, где всюду редок. Включён в Красную книгу Московской области. Растёт в сырых хвойных и широколиственных лесах на достаточно богатой и рыхлой почве.

Один из наиболее крупных гроздовников, 20-45 см высотой. Всё растение опушённое, в начале вегетации более густо. Вегетативная часть листа, на первый взгляд, напоминает лист какого-то зонтичного растения: широкотреугольная, тёмно-зелёная, мягкая; сегменты первого порядка яйцевидно-ланцетные, второго — узколанцетные, перисто-раздельные, с продолговатыми остро-неравнозубчатыми, заострёнными долями; конечные сегменты налегают друг на друга. Спороносная часть имеет длинную ножку, дважды или трижды перисто-разветвлённая. Споры созревают в июле-августе.